一応、「エロ」のカテゴリーなのにダイエットの話を真剣に書いてる男ってオイラぐらいでしょうね・・・


で、今朝の結果

体重、68.8kg
体脂肪19.2%

でした

前日から2kgダウンです
これって炭水化物ダイエットの効果ってより、断食の効果かも？


今日の昼食

春雨って美味しいよ
とにかくゴハン、麺類は食べません
ほんとは鳥のササミがあればベスト！！


で、昨日の続き。
何が危険なのか？？？

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ココ
で見つけた明子ちゃん

いっきにサクラ度数３０％に修正します

マンガ喫茶が大好きで話が盛り上がってきました・・・
結構マンガの趣味が近いみたいで話しが合います
ぜひ一緒にマンガ喫茶に行ってみたいですね

まだどうなるか判りませんが・・



で、ダイエットの話
今日の体重は７０．３ｋｇ
体脂肪２０．６％


全然減りません・・・若干増えてるし(-_-)

なので、炭水化物ダイエットに加えて軽い断食も・・・
ハッキリ言ってカラダに良くないです


ちなみに炭水化物ダイエットは
食事の際に炭水化物を取らないようにするんです
炭水化物・・・米、パスタ、麺類です

これらは摂取すると糖質となりエネルギー源になります
なので、炭水化物を摂取しないってことはエネルギーを補給しないってことです
補給しなくても人間は生きてるので、どっかからエネルギーを取ってくる必要があります
この「どっか」ってのが体内にある脂肪からってことになります
脂肪を燃やしてエネルギーにするんですね
なので脂肪が減って痩せることが出来るって理屈です

でも、このダイエットはとっても危険なんです・・・





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